Frukosten är dagens viktigaste måltid. Har i alla fall jag alltid fått lära mig. Oavsett hur det är med den saken så är jag en frukostmänniska och klarar inte dagen utan att äta frukost.
Idag går det att läsa på aftonbladet om en studie som säger att frukostätare lättare går ner i vikt.
"Forskare i Texas som studerat matdagböcker från 586 män och kvinnor kunde se att ju mer folk åt till frukost, ju färre kalorier åt de resten av dagen."
Det är väl egentligen inte så svårt att räkna ut?! Äter man på morgonen som man bör så fyller man ju på med energi och slipper ju suget som gärna kommer av att man inte ätit ordentligt. Det kan till och med jag räkna ut själv utan att behöva en studie...
Allting handlar ju om att äta rätt och regelbundet. Hoppar man då över frukosten äter man ju gärna nåt annat i stället... Eller? Jag är sån i alla fall.
Men jag kan inte tänka mig att man mår bättre i längden att äta för mycket på morgonen heller!
Åsikter någon?
Dags att börja äta frukost då... men jag har lite svårt att äta 5 på morgonen, men får väl improvisera...
SvaraRaderaJag åt lite lättare frukost fem på morgonen när jag började tidigt... Men så hade jag lunchrast vid tio då med... :-S
SvaraRaderaJag äter alltid en smörgås el en tallrik med yoghurt vid 06 och sen äter jag frukost igen som är en smörgås vid 09.
SvaraRaderaJag var aldrig en frukost människa innan men sen jag blev gravid äter jag alltid en lätt frukost innan jobbet och sen en till lätt frukost på jobbet :)
Gelica - smart där med två små frukostar!
SvaraRaderaJag har typ aldrig ätit frukost. Ogillar att äta tidigt på morgonen. Och när aptiten kommit igång har även stressen gjort det..... hm... Ond cirkel. Illamående, stress, morgontrött.
SvaraRaderaJag har alltid gillat frukosten och sen vi fick barn så är det ännu enklare då vi alltid äter frukost tillsammans (så vida barnen inte äter på dagis/skola).
SvaraRaderaDu får vända den onda cirkeln till en god! ;o)